我国著名心理学家郭念锋、史占彪认为，人进入老年期，生理、心理、社会诸方面都会出现一系列变化。人体的各组织和器官结构、功能方面都逐渐地出现出现不稳定、人格发生某种变化。离退休后，工作和生活环境发转折，如从工作上的参加者转为旁观者，从以工作为中心转为以闲暇为中心，从单位为核心转为以家庭为核心，从紧张的生活转为清闲的生活，从接触的人多事多到接触的人少事少，也就是说，从动态转为了静态，从而有可能思想上由积极状态变为消极状态，精神上由有依赖感变为无依赖感，在思想、生活、情绪、习惯、人际关系等方面出现不适应。为维护和促进老年人的心理健康，他们提出了以下5条原则：   

 (1)躯体疾病的防治   

   老年人比年轻人易患躯体疾病，特别如高血压、动脉硬化、慢性支气管炎、肺心病、糖尿病、恶性肿瘤等。这类疾病严重影响老年人的健康，预防和适当地治疗是保持晚年情绪愉快、延长寿命的重要方面。要及时或定期检查身体，早期发现，早期治疗。

   如发现了某种慢性病，也不要紧张、疑惧、惊慌和悲观。安心、平静、乐观是取得良好效果的重要因素。

 (2)接受现实，保持情绪的乐观

   要承认现实。这就要充分认识到人生的生老病死的自然规律是不可抗拒的。对于进入老年期以后躯体的生理和心理各方面趋于衰退的变化，在思想上要有所准备，承认现实并能够正确对待、泰然处之。将工作岗位让位于壮年人，是有利于提高工作质量，有利于社会前进的。在离退休前，作好思想上的准备，安排好离退休后的生活，使生活内容丰富多彩。到了晚年，有些人觉得对社会对人民作出了贡献，觉得不负此生，得以安心欢娱晚年。也有些人过去成就不高，哀叹“少壮不努力，老大徒伤悲”，对未来忧心忡仲。这后一种态度，对老年人是不利的。他们需要心理调整，需要鼓舞、支持，发扬乐观愉快的情绪，使他们胸襟开阔，思想开朗。

  (3)坚持学习，老有所事

   活到老、学到老。坚持学习，可使自己紧跟时代的车轮前进，使自己放宽眼界，仍然生活在集体之中。将学习所得，加上自己过去的知识和经验，参加社会活动，做些有益于集体、有益于公众的事，使生活过得有意义。

   坚持学习，进行脑力锻炼，可以提高老年人的心理活动，特别是记忆力和智力。坚持学习正是延缓和推迟衰老的重要措施。

   尽可能根据自己的实际情况和具体条件，在机关、单位以及家庭也做一些力所能及的事情，把自己余年中尚存的潜能发挥出来。老年人经验多、阅历深，在社会生活的各个领域仍然可以继续发挥作用。这样不但有益于社会，也有益于老年人本身，使他们的内心世界重新变得充实起来，有利于克服或减少那种老朽感、颓废感和空虚感。