减肥瘦身可能是姐妹们永远的话题，现在的减肥方法太多了，五花八门各式各
样，有的还十分奇特。运动可以健身减肥大家都知道，可是对于大多数人来说长期
坚持运动并不是一件容易的事。最近发现了喝花草茶也可以减肥，它很简单只需开
水泡一泡，又安全无副作用，非常适合没有时间运动的办公室一族。
具有减肥功效的花草茶
玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌
紊乱而肥胖的MM。
洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。因为口
感是酸酸的，泡出的颜色红红的十分漂亮，冷、热饮都很好。
玳玳花——清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的
MM。
柠檬片——利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。
决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。通便减肥效果很
好。
陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。许多中医减肥配
方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好
甜菊叶——天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里。最适合想吃甜却
又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。
荷叶——自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。
薄荷——好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了。可以
去油腻，薄荷干的，鲜的都能用。
甘草——可以抑制胆固醇，还能增强免疫了，抑制炎症。但会使血压升高，不
适合患高血压的人。
茴香——可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。这个不是我们
吃茴香饺子的那个茴香，是一种多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子。
菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物。
迷迭香——促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。它的功效很多，是一味很
好的花草茶。
以上介绍的花草茶可以单独或混合使用，根据MM不同的体质：如内分泌紊乱型
肥胖、肝肾两虚型肥胖、肾虚水肿型等等，搭配不同的花草茶来饮用，长期坚持下
来自然会起到意想不到的减肥效果。
有些MM是那种小腿较粗，脸较圆，容易浮肿发胖的体形，张柏芝就是这种体形
，她为了减肥吃利尿剂都吃到医院里去了，其实花草茶中有许多品种如洛神花、柠
檬片、荷叶等都有很好的清脂、利尿效果，而且长期饮用也不会伤害肾脏，想减肥
还要有健康才成啊。
健康网编辑：苗苗
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