怎样预防血液病

    在日常生活中，人们会不知不觉地接触许多对机体有害的物质而引发血液系统疾病（简称“血液病”），比如接触放射性核素、化学毒素、某些药物及细菌毒素，病毒的感染等，这些是被公认的引起血液病的因素。那么，该如何预防血液病呢？在此仅提几点建议：

一、科学饮食：

俗话说“病从口入”，我们每天都要进食以维持人体的正常生命活动，特别是一日三餐。为了防止食入污染的蔬菜、水果，食用之前应先洗干净，并要用足够的时间进行浸泡。能去皮的蔬菜和水果一定要尽量去皮，最大限度地去除残留农药、化肥的污染。再者注意饮食，应粗细搭配，营养丰富，比如适量食用瘦肉类、动物肝脏、豆类、海带、发菜、木耳、香茹等富含铁的食品可预防缺铁，适量食用富含叶酸、维生素B₁₂的食物，如绿色新鲜蔬菜、水果及动物肝脏、肾等，也可以预防巨幼细胞贫血。

二、避免滥用药物

临床上常可见到因滥服解热镇痛药物或某些抗生素而引发血液病的患者。研究表明某些解热镇痛、抗风湿、抗生素、抗肿瘤等药物均可导致血液病的发生，所以我们一旦生了病，一定要去看医生，在医生的指导下服用药物。

三、远离毒素

放射性物质，如放射源、X光、家装材料、油漆和皮革加工材料；再者汽车尾气、工业废水、残留农药，应设法与它们隔离。

四、预防感染

病毒及细菌的感染是血液病发病的原因之一，尤其是再障和白血病与感染关系密切。因此提醒人们一旦发生感冒，尽早就医，及时治疗，平时应注意饮食起居，天气变化。室内空气新鲜，心情舒畅，提高机体的抗病能力，这是预防血液病的又一措施。