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| 所属分类 => 医疗健康信息网
=> 饮食健康 =>糖尿病人如何选择么水化合物 |
| 糖尿病人如何选择么水化合物
发布时间：2007-6-15 被阅览数：60 次 作者：平安医院 |
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医疗健康信息网成立于2004年9月，秉承“您的健康-我们的希望”的理念，凭借医疗健康信息网（www.health.net.cn）这一核心网站平台联合多家健康实体机构，目前在河北省已有十几家医疗机构与我们合作，为广大网友提供免费咨询，结合医疗健康服务与信息技术手段，致力于开展人性化、信息化的互联网导医和医疗健康知识的传播及咨询服务，提高公众健康水平
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糖尿病人如何选择么水化合物
碳水化合物主要来自米面主食、糖果、水果等，根据这些食物对血糖的影响可分为快速型碳水化合物和缓慢型碳水化合物两大类。快速型碳水化合物包括精白米、精面粉、土豆、山药、糖果、含糖饮料、蜂蜜、巧克力等，食用后可使餐后血糖升高过快，增加胰岛β细胞负担，不利于血糖的控制。缓慢型碳水化合物常见的有荞麦、燕麦、小米、玉米、高粱等杂粮，多为含纤维素多的食物，食用后血糖上升缓慢，且有降血脂的作用，这些主食每日最好控制在 250-350克。 |
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