睡眠汇——科普系列第004期：一床厚被或能帮你改善睡眠，背后有这些科学原理

夜深人静，当你终于放下手机，身体明明疲惫不堪，却依然辗转反侧、难以入眠—— 这大概是许多现代人熟悉的场景。然而，你是否留意过，在寒冷的冬夜，裹上一床...

观点 陈维伟 16974 2026-02-12

睡眠汇——科普系列第003期：睡眠真相：晚睡与少睡，哪个更伤身体？

现代生活中，睡眠问题已成为许多人绕不开的困扰。长期熬夜、睡眠不足似乎已成为一种常态，但你是否思考过：同样是睡眠异常，“晚睡晚起” 和 “睡得不够” 究竟哪种对健...

观点 陈维伟 16893 2026-02-08

睡眠汇——科普系列第002期：晨间回笼觉的利与弊大揭秘

早晨醒来，总想“再睡五分钟”？这种晨间二次睡眠，对一些人是“续命”神器，对另一些人却是“疲劳陷阱”。它究竟是好是坏？本文将带你科学探究回笼觉背后的秘密，帮你找到...

观点 陈维伟 17267 2026-02-04

睡眠汇——科普系列第001期：梦境能催生科学发现？真相藏在“日有所思”里

科学史上，常有一些“神奇”的瞬间——部分科学家的关键科学发现，竟源于梦中的启示。但这些“梦境奇迹”并非偶然，背后藏着长期思考的积累。科学史上的“梦境灵感”：三个...

观点 陈维伟 16848 2026-02-01

抗性淀粉，这些食物里藏得多！

淀粉家族中有一种“特殊成员”——抗性淀粉。它不仅是肠道益生菌的“能量棒”，更是守护肝脏健康的“隐形卫士”。最新研究揭示，适量摄入抗性淀粉可显著减少肝脏脂肪，但效...

观点 陈维伟 20580 2026-01-10

上万人研究：22~23点入睡，避开“坏”睡眠

“睡好觉就是大补”，这句话对心血管系统尤为适用。很多人只关注睡眠时长，却忽略了入睡时间的关键影响。一项涵盖近10万人的大规模研究发现，入睡时间早于或晚于22~2...

观点 陈维伟 19746 2026-01-09

应季主食：升糖慢热量低，这样吃才不浪费营养！

提到芋头，多数人首先联想到的是香甜绵密的芋泥甜品，却渐渐忽略了它本身的纯粹风味。其实，芋头无需过多调味，简单清蒸后当作主食食用，口感绵软清香，丝毫不逊色于米饭、...

观点 陈维伟 19705 2026-01-08

艾灸怎么用才对？这些禁忌要避开

快节奏的生活里，越来越多人偏爱自然温和的养生方式，艾灸就是其中的热门选择。但艾灸不是随便烧艾条熏一熏就行，想让它发挥作用又不受伤，得先搞懂它的“门道”。今天就带...

观点 陈维伟 20024 2026-01-07

身体感官的夜间使命：被我们忽略的8个睡眠真相

WorldSleep 全球睡眠健康智库 | 2025年12月近期，我们团队对WorldSleep睡眠科学家、神经生物学家及传统医学实践者进行了一次访谈，并形成系...

观点 陈维伟 19127 2025-12-23

2025睡眠最热6大话题大盘点！90后成失眠主力，脑机接口助眠已成真？

导读：2025年，睡眠问题成为全民热议的“健康焦虑TOP1”。从政策引导到脑机接口黑科技，再到“8小时睡眠神话”被颠覆，睡眠领域的新知层出不穷。【睡眠网】与Wo...

观点 陈维伟 8741 2025-12-18

身体感官的夜间使命：被我们忽略的8个睡眠真相

WorldSleep 全球睡眠健康智库 | 2025年12月近期，我们团队对WorldSleep睡眠科学家、神经生物学家及传统医学实践者进行了一次访谈，并形成系...

观点 陈维伟 3020 2025-12-17

了解流行性感冒

当你发现你身边的人不断地出现打喷嚏、发烧、咳嗽等症状的时候，你知道吗？这很可能是流行性感冒。一、流感究竟是什么“来头”流行性感冒，是由流感病毒这个“始作俑者”引...

观点 陈维伟 1221 2025-01-06

一味中药——黄芪

白发欹簪羞彩胜，黄耆煮粥荐春盘。——宋·苏轼《立春日，病中邀安国，仍请率禹功同来，仆虽不能饮》 黄芪最早载于《神农本草经》，属豆科植物，中药正品中的黄...

观点 陈维伟 1554 2024-12-12

中国急性缺血性卒中治疗诊疗2023版更新内容

自《中国急性缺血性脑卒中诊治指南2018》发布以来，急性缺血性卒中的诊断与治疗取得了显著进展。基于此背景，我国发布了《中国急性缺血性卒中诊治指南 2023》。本...

观点 陈维伟 1249 2024-12-07

一味中药——当归

当归，味甘、辛，性温，归肝、心、脾经。用于治疗血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。《药学辞典》解释过当归的...

观点 陈维伟 1455 2024-12-07

中国阿尔茨海默病痴呆诊疗指南 (2020年版)

田金洲1解恒革2王鲁宁2王荫华3王华丽4时晶1秦斌5樊东升6倪敬年1孙永安3中国老年保健协会阿尔茨海默病分会(ADC 指南小组71北京中医药大学东直门医院,国家...

医学资料 陈维伟 2314 2024-12-05

中国脑出血诊治指南（2019）

中华医学会神经病学分会 中华医学会神经病学分会脑血管病学组通信作者：朱遂强，华中科技大学同济医学院附属同济医院神经内科，武汉 430030，Email：zhus...

医学资料 陈维伟 2459 2024-12-03

中国帕金森病治疗指南（第四版）

中华医学会神经病学分会帕金森病及运动障碍学组 中国医师协会神经内科医师分会帕金森病及运动障碍学组通信作者：陈生弟，上海交通大学医学院附属瑞金医院神经...

医学资料 陈维伟 5321 2024-12-02