多吃水果更健康?吃对了才是!关于吃水果的这些真相,你要知道!

1年前 (2019-07-29)医学观点690

清爽多汁的水果是夏日里必不可少的消暑圣品!清凉的西瓜、诱人的蜜桃、酸甜的樱桃…水果不仅能满足你的味蕾,也富含身体需要的各种能量。

吃水果其实大有讲究!哪些是当季水果、每种水果的功效是什么?一份水果排行榜,照着吃不会错,赶紧学习,顺便别忘了告诉你身边的人!



按体质吃水果

尽管吃水果有利于健康,但有人吃了水果胃寒腹泻,有人却长痘唇干……


跟人的体质一样,水果也分寒、热、平三种,因此最好按照体质选择,不宜盲目食用。



 寒性体质

脾胃虚寒、阳气不足,常常四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软。

建议:这类人最好少吃或不吃寒凉性的水果,如西瓜、香蕉、梨、奇异果、火龙果、枇杷、甘蔗、柿子、桑椹、橙、荸荠、猕猴桃、柚子等。


 热性体质

经常被口干、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”症状困扰。

建议:这类人最好少吃龙眼、荔枝、杨梅、桃、橘、樱桃、杏等温热性水果。


 平和体质

体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态较佳。

建议:不要长期大量偏食某一种或某几种水果,最好寒凉性和温热性水果交替食用。


来源:生命时、人民日报微博

关注“健康强国”公众号,获取更多资讯。

声明:本站内容除标明“原创”、“独家整理”外,均来自于网络公开信息收集,仅供学习使用,如涉嫌侵犯您的合法权益,请联系vip@health.net.cn告知我们,我们将在第一时间撤销文章,期待我们共同促进医学行业信息交流和发展,感谢您的支持。

相关文章

叫你少吃外卖的医生们,半年点了1.7亿单外卖!

叫你少吃外卖的医生们,半年点了1.7亿单外卖!

来源:杨庆闲弹医迹江湖 快吃!下一台手术等着呢!                        &n...

依据外院检查结果而误诊误治,该承担赔偿责任吗?

每家医院对于外院的检查结果态度不一,经常遇到患者抱怨说到某某医院去看病,所有检查都需要重新做一遍。这样真的不合理吗?案件回顾患者女性,41岁,因检查发现甲状腺结节于当地某三甲医院就诊,穿刺、脱落细胞分析报告单记载,甲状腺穿刺病理检查意见:见...

如果「生食」那么好,还要烹炒炖煮来干嘛?

如果「生食」那么好,还要烹炒炖煮来干嘛?

来源:《生命时报》(微信号:LT0385)原创...

被“乳房按摩”毁掉的中国女人

被“乳房按摩”毁掉的中国女人

你知道医生最痛恨什么人吗?其实不是不听话的病人,而是为了挣钱,打着“治疗”的旗号到处骗人的“美容师”。看到过这么一个新闻:广东珠海的王女士,非常注重保养,会定期在养生馆做按摩保健。后来按摩师向她推荐了“胸部按摩”的套餐,还说:“按摩可以治疗...

香港公立医院多项服务加价 以减少“急诊”滥用

据香港《文汇报》报道,香港公立医院多项服务昨日起加价,当中急症室收费加幅最大,由原价100元(港币,下同)加至新价180元,而急症病床住院费则由每日100元加至120元。有市民认为加价有助减少急症室被滥用的现象,让有迫切需要的病人尽快得到治...

世卫组织更新基本药物清单,提出关于抗生素使用的新建议

世卫组织更新基本药物清单,提出关于抗生素使用的新建议

2017年6月6日 | 日内瓦 - 世卫组织2017年基本药物标准清单增添了新内容,其中包括就可用于常见感染的抗生素和应保留给最严重情况的抗生素提出了新建议。其它补充包括列入了用于艾滋病毒、丙型肝炎、结核病和白血病的药物。更新后的...

2元的维生素C和98元的有什么区别?知道真相的我眼泪掉下来……

2元的维生素C和98元的有什么区别?知道真相的我眼泪掉下来……

同样的东西,它们的差距在哪里?来源:知乎作者:柴桑,版权归原作者所有1那天,在吃完一顿黄焖鸡打着嗝第二天醒来感受到来自上唇火烧火燎的灼痛后,我意识到我该补充维生素C了。来到超市,看了一眼五块八一斤的苹果我立马转身进了药店。果然直接吃维生素C...

香港:公立医院放弃机制

香港:公立医院放弃机制

一直以来,政府的基本理念是,由于缺乏手段,任何人都不会被剥夺适当的医疗。为确保在2003年4月的收费改革后,继续维持这项原则,综合社会保障援助(“综援”)的领取人将继续免除公共医疗费用的支付1。为协助社会上三弱势群体,即低收入人士,长期病患...

发表评论

访客

看不清,换一张

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。