别低估一个拥抱的力量

引言：快节奏的生活里，你是不是很久没和在乎的人好好抱一抱了？深夜独处时，疲惫总悄悄找上门；为了挤时间工作，不少人选择独居，却在忙碌中耗尽心力。其实，治愈内心疲惫...

观点 health-xq 15 2025-10-20

中国养老服务体系发展现状、挑战与前景分析

随着中国社会人口老龄化程度持续加深，构建完善、多层次、高质量的养老服务体系已成为国家治理现代化和民生保障的核心议题。近年来，在顶层设计、财政投入与社会力量的协同...

观点 health-xq 417 2025-10-11

高考全攻略：饮食、考前准备与考场应对详解

高考不仅是知识的考验，更是对考生身体状态、心理调适和细节把控能力的综合检验。以下从饮食管理、考前准备、考场应对等方面为考生和家长提供科学、全面的指导，助力考生以...

观点 health-xq 622 2025-06-03

端午养生：承天地之气，悟天人相应之道

“五月初五，粽叶飘香，端午已至。” 当大街小巷弥漫着粽香，我们迎来了这个承载着千年文化与养生智慧的传统节日。端午，不仅是为了纪念爱国诗人屈原，更是一个蕴含深厚养...

观点 health-xq 561 2025-05-30

高考冲刺：睡眠赋能，决胜考场

高考不仅是知识的较量，更是身体和精神状态的比拼。对于考生而言，优质睡眠如同大脑的“充电器”，直接影响考场发挥。以下从睡眠机制、常见误区、调整策略及应急处理等方面...

观点 health-xq 872 2025-05-26

世界预防中风日 〡 精准识别，即刻行动

2025 年 5 月 25 日即将迎来第 21 个世界预防中风日，今年的宣传主题为 “精准识别，即刻行动”。脑卒中，也就是人们常说的中风，正悄然威胁着无数人的身...

观点 health-xq 900 2025-05-24

小满养生指南：顺应时节，调养身心

《月令七十二候集解》记载：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。” 小满，作为夏季的第二个节气，此时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还未完全成熟。自然...

观点 health-xq 875 2025-05-21

警惕！这些吃鱼方式可能引发致命疾病

随着气温的节节攀升，夏季已然来临，各类美食纷纷 “闪亮登场”。在这缤纷的季节里，爽口的淡水 “鱼生”、鲜嫩的烫鱼片以及香气四溢的烤鱼，频繁现身于人们的餐桌，撩拨...

观点 health-xq 742 2025-05-19

一文读懂胃肠镜检查：常见问题全解析

胃镜为何不是一次性的？胃镜通常并非一次性使用，原因主要有三点。成本方面，普通胃镜十几万，像染色激光放大胃镜等高端设备甚至达几十万至上百万元，若一次性使用，医疗成...

观点 health-xq 1314 2025-05-14

国际护士节：以南丁格尔之名，共赴健康守护之约

每年 5 月 12 日的国际护士节，由国际护士理事会于 1912 年设立，旨在纪念现代护理学科创始人弗洛伦斯・南丁格尔。这个节日不仅承载着对南丁格尔的缅怀，更传...

观点 health-xq 846 2025-05-12

世界红十字日：穿越时空的人道之光

你知道吗？2025 年 5 月 8 日，我们迎来了第 78 个 “世界红十字日”。这一纪念日不仅属于红十字会与红新月会国际联合会、红十字国际委员会，更是全球 1...

观点 health-xq 926 2025-05-07

立夏养生指南：顺应时节，呵护健康

《月令七十二候集解》有言：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也 。” 立夏作为夏季开篇，不仅是节气更迭，更象征万物从春之萌动迈向夏之繁茂。此时...

观点 health-xq 1034 2025-05-05

2025年“五一”假期健康防护提示

2025年“五一”假期将至，假日期间人员流动与聚集、境内游、出境游将会明显增多。中国疾病预防控制中心温馨提示：“五一”假期期间，境内出行要注意新冠病毒感染、食物...

观点 health-xq 621 2025-04-30

失眠困扰？多招助你重获优质睡眠

民间常言：“睡眠好，不显老”，这一质朴的话语背后，蕴含着深刻的科学道理。良好的睡眠如同身体的 “天然修复师”，在我们安然入睡时，身体各器官和系统得以有条不紊地进...

观点 health-xq 681 2025-04-29

熬夜党必看！这项运动 20 分钟，帮你对抗炎症

你是否常常熬夜，却没意识到身体正在悄然变化？熬夜不仅让人困倦，还可能引发身体的“炎症”反应。皮肤上冒出痘痘，看似只是小问题，但在人体内部，这可能是一个健康隐患的...

观点 health-xq 683 2025-04-27

鼓浪屿晨光：林巧稚的医学逐梦路

图片来自网络1901年冬至，鼓浪屿三角梅盛开，林巧稚在父亲的书房中出生。这个爱听海浪声的女孩，因母亲死于宫颈癌，立下誓言：“我要让天下母亲不再受这种罪！”从蒙学...

观点 health-xq 831 2025-04-22

谷雨养生指南：打好健康基础，从容迎接盛夏

图片来源：freepik谷雨作为春季收官节气，通常在每年公历 4 月 19 - 21 日交替。所谓 "谷雨"，寓意着雨水滋养百谷生长，此时降...

观点 health-xq 677 2025-04-21

流感、细菌感染及新冠病毒：血常规指标的差异解读

来源：freepik发热、咳嗽、乏力，这些症状可能由新冠病毒、流感病毒或细菌感染引起。但三者治疗方法不同，及时鉴别至关重要。血常规能通过血液细胞和炎症指标变化，...

观点 health-xq 1087 2025-04-15