高考冲刺：睡眠赋能，决胜考场

高考不仅是知识的较量，更是身体和精神状态的比拼。对于考生而言，优质睡眠如同大脑的“充电器”，直接影响考场发挥。以下从睡眠机制、常见误区、调整策略及应急处理等方面...

观点 health-xq 1102 2025-05-26

世界预防中风日 〡 精准识别，即刻行动

2025 年 5 月 25 日即将迎来第 21 个世界预防中风日，今年的宣传主题为 “精准识别，即刻行动”。脑卒中，也就是人们常说的中风，正悄然威胁着无数人的身...

观点 health-xq 1143 2025-05-24

小满养生指南：顺应时节，调养身心

《月令七十二候集解》记载：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。” 小满，作为夏季的第二个节气，此时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还未完全成熟。自然...

观点 health-xq 1072 2025-05-21

警惕！这些吃鱼方式可能引发致命疾病

随着气温的节节攀升，夏季已然来临，各类美食纷纷 “闪亮登场”。在这缤纷的季节里，爽口的淡水 “鱼生”、鲜嫩的烫鱼片以及香气四溢的烤鱼，频繁现身于人们的餐桌，撩拨...

观点 health-xq 930 2025-05-19

一文读懂胃肠镜检查：常见问题全解析

胃镜为何不是一次性的？胃镜通常并非一次性使用，原因主要有三点。成本方面，普通胃镜十几万，像染色激光放大胃镜等高端设备甚至达几十万至上百万元，若一次性使用，医疗成...

观点 health-xq 1700 2025-05-14

国际护士节：以南丁格尔之名，共赴健康守护之约

每年 5 月 12 日的国际护士节，由国际护士理事会于 1912 年设立，旨在纪念现代护理学科创始人弗洛伦斯・南丁格尔。这个节日不仅承载着对南丁格尔的缅怀，更传...

观点 health-xq 1052 2025-05-12

世界红十字日：穿越时空的人道之光

你知道吗？2025 年 5 月 8 日，我们迎来了第 78 个 “世界红十字日”。这一纪念日不仅属于红十字会与红新月会国际联合会、红十字国际委员会，更是全球 1...

观点 health-xq 1127 2025-05-07

立夏养生指南：顺应时节，呵护健康

《月令七十二候集解》有言：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也 。” 立夏作为夏季开篇，不仅是节气更迭，更象征万物从春之萌动迈向夏之繁茂。此时...

观点 health-xq 1237 2025-05-05

2025年“五一”假期健康防护提示

2025年“五一”假期将至，假日期间人员流动与聚集、境内游、出境游将会明显增多。中国疾病预防控制中心温馨提示：“五一”假期期间，境内出行要注意新冠病毒感染、食物...

观点 health-xq 807 2025-04-30

失眠困扰？多招助你重获优质睡眠

民间常言：“睡眠好，不显老”，这一质朴的话语背后，蕴含着深刻的科学道理。良好的睡眠如同身体的 “天然修复师”，在我们安然入睡时，身体各器官和系统得以有条不紊地进...

观点 health-xq 856 2025-04-29

熬夜党必看！这项运动 20 分钟，帮你对抗炎症

你是否常常熬夜，却没意识到身体正在悄然变化？熬夜不仅让人困倦，还可能引发身体的“炎症”反应。皮肤上冒出痘痘，看似只是小问题，但在人体内部，这可能是一个健康隐患的...

观点 health-xq 1106 2025-04-27

鼓浪屿晨光：林巧稚的医学逐梦路

图片来自网络1901年冬至，鼓浪屿三角梅盛开，林巧稚在父亲的书房中出生。这个爱听海浪声的女孩，因母亲死于宫颈癌，立下誓言：“我要让天下母亲不再受这种罪！”从蒙学...

观点 health-xq 1170 2025-04-22

谷雨养生指南：打好健康基础，从容迎接盛夏

图片来源：freepik谷雨作为春季收官节气，通常在每年公历 4 月 19 - 21 日交替。所谓 "谷雨"，寓意着雨水滋养百谷生长，此时降...

观点 health-xq 817 2025-04-21

流感、细菌感染及新冠病毒：血常规指标的差异解读

来源：freepik发热、咳嗽、乏力，这些症状可能由新冠病毒、流感病毒或细菌感染引起。但三者治疗方法不同，及时鉴别至关重要。血常规能通过血液细胞和炎症指标变化，...

观点 health-xq 1326 2025-04-15

探秘肿瘤标志物：癌症早筛与监测的 “隐形侦察兵”

图片来源：freepik肿瘤标志物（Tumor Marker，TM）宛如潜伏在人体健康防线中的 “间谍”，在恶性肿瘤悄然滋生与肆虐增殖的过程中，或是由肿瘤细胞内...

观点 health-xq 2048 2025-04-12

揪出升高尿酸的 “隐藏黑手”

图片来源：freepik在热闹非凡的聚餐场合，火锅热气腾腾，烧烤香气四溢，小海鲜琳琅满目。然而，总有一些朋友只能眼巴巴地看着，无奈地表示：“我尿酸高，这些可不敢...

观点 health-xq 662 2025-04-09

世界卫生日｜ “健康起点，希望未来”

世界卫生组织将2025年4月7日世界卫生日的主题确定为“健康起点，希望未来”，旨在倡导加大努力保障母婴健康，减少孕产妇和新生儿死亡，并优先关注妇女的长期健康与福...

观点 health-xq 640 2025-04-07

清明养生：顺应天时，调畅情志与养肝护肝

◤ 清明节又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等 ◥图片来源：freepik“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。” 清明，既是一个重要的传统节日，也是二...

观点 health-xq 1145 2025-04-06