扩转!请将这些健康“小细节”继续保持!

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新型冠状病毒感染的肺炎属于乙类传染病,按照甲类传染病进行管理。一些在疫情期间养成的好习惯,建议今后继续保持,也可以有效预防其它传染性疾病的发生!(列入2013年修订的《中华人民共和国传染病防治法》的传染病有39种(甲类2种,乙类26种,丙类11种。)

些坏习惯该戒啦

我们该怎么做呢?



1

避免用可能污染的手或物品直接接触眼、口、鼻等小动作,如挖鼻孔、揉眼睛、咬手指、用指尖推眼镜、用牙齿咬铅笔等,如确有需要,可以洗干净手或用纸巾。


2

吐痰、擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏时用纸巾包裹或擦拭,不要污染周围环境,手被污染后,应立即洗手或手消毒。如来不及用纸巾,尽量用肘遮挡。


3

马桶冲水时不要敞开,一定要盖上盖子,以减少冲水时产生的气溶胶。另外,近期出门前可以先上好厕所,尽量避免使用公厕。



这些好习惯继续保持


1

生活物品专人专用:餐具(碗筷勺等)、水杯、牙刷(杯)、毛巾、被子等生活用品须一人一套,各自专用,明显区分;需要时,可定期对用品进行消毒。


2

洁污区分,物品定点放置:严格区分清洁与污染,确保清洁区不被污染,提高污染防范意识。如口袋分洁污,抹布分区专用,左右手分洁污,房间分洁污等。各类物品固定地方晾干,相互之间尽量不碰到。


3

定期清洁,保持干燥:洗衣机、微波炉、碗柜、冰箱、烧水壶、洗菜篮、抹布、拖把、扫帚等用品都是日常频繁使用的物品,若是不能定期清洁,就会成为微生物繁殖的“基地”。微生物特别喜欢有机物多和潮湿的地方,因此定期清洁和保持干燥就很重要了。


4

清洁要点:需重点擦拭污渍和积水,还有手经常触摸的位置;清扫时,按照先清洁再污染,先上后下的顺序进行;擦碗,擦地板,擦桌子的毛巾和工具都要分开,厨房、厕所以及其它房间的也要分别分开,使用时可以在流动水下,一用一清洗或消毒;日常清洁(如擦灰)用湿毛巾,因为细菌容易附着在灰尘上,干毛巾容易扬尘;开关上部、踢脚线上部、床栏上部会集聚大量灰尘,不要遗漏。


5

取快递及物品交接要注意:

一是不要面对面大声说话,对于手经常触摸的部位也要加以防范;

二是物品不要直接放在地上,以减少地面污物污染外包装,如确需如此,放之前查看地上有无潮湿、明显污渍及痰液;

三是进入家中清洁区时,所有外包装都要拆除,拆除者与搬运者分开,拆除者只触摸外包装,搬运者只触摸内容物,拆除后及时洗手;

四是当物品掉落在地后,尽量直接丢弃,再使用的话需要清洗或消毒。


6

减少出门:注重环保,减少垃圾以及倒垃圾的次数;倒垃圾时可走楼梯,楼梯一般走的人少,空气中病毒飞沫可以很快被稀释;如果坐电梯,要戴好口罩;另外可以适当多买一些食物。


7

通风保暖要注意:家中无高危人群,且周边无疑似或确诊病例时,空调与空气洁净设备可以正常使用。如家中有地暖、取暖器等设备时,优先考虑使用这些设备进行取暖。每日开窗通风,通风时关门,自然换气,注意防寒保暖。


8

手套的使用:只有在接触污染物,或手上有破口有可能触碰污染物,或是疫情较严重地区需要外出时,才考虑戴手套;不推荐以防传染,在家中或户外无危险的情况下长时间使用手套,长期戴橡胶手套,手会因不透气而皮肤异常;另外,长时间佩戴,防污染意识会下降,甚至戴着手套摸脸、摸鼻子、摸嘴巴等,这时反倒很危险了;如果戴着手套接触了污物,要及时更换手套,不到处乱摸;用后及时处置,一次性手套放入袋子弃于垃圾桶,复用手套立即清洗,需要时消毒后清洗。


9

其它防护用品:除了口罩以外,绝大多数情况下,眼罩、鞋套、面罩、雨衣是不需要的,如:不在疫源地的人们、不与他人近距离面对面交流、与他人可以保持1~2米及以上距离时、不进行产生气溶胶的操作等等。另外,此类防护用品使用后,正确处置也有相应的方法和流程,若是处置不当,还会造成对自身的污染。


10

正确洗手、戴口罩你还记得吗?(点击下方链接复习)

防病毒,这个最简单的方法其实特别重要!

口罩如何使用?看这一篇就够了



日常生活好习惯口诀(滑动查看)


防护

唱歌活动与烘焙,心情愉悦防疾病。

眼耳鼻口手不碰,污染动作我来戒。

护己护人两不误,防护用品应适度。

拥抱环保多复用,垃圾减量少外出。


入门处置

清洁区内无污染,洁污区分助防病。

换鞋更衣与洗手,清洁鼻口和洗澡。

钥匙布袋同时洗,手机也要避污染。

入门处置要到位,操作细节避污染。


洗手

六步洗手与时机,清洁之前污之后。

饭前便后均洗手,如遇污染用手套。

由污到洁换手套,手套脱后须洗手。

洗手须用洗手液,开关取用手不碰。


生活细节

生食熟食须分开,野生动物不进门。

想想吃喝拉撒睡,相关用品应专用。

取用杯碗与食物,正确操作无污染。

物品交接免谈笑,不慎落地须处置。


清洁

空调滤网勤清洗,开窗关门多通风。

湿式清扫避扬尘,先洁后污手摸处。

洁污用具须分开,用具清洁后晾干。

冲马桶时盖盖子,由上至下擦座便。


感染时

鼻涕与痰最污染,咳嗽喷嚏用纸包。

如遇感冒戴口罩,就近求医早治疗。

吃喝用具即消毒,减少传播最重要。

每个细节均注意,良好习惯永留传。




来源/瑞金医院院感科  糜琛蓉

编辑/韩康妮


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