2025年10月，一项新研究揭示了健康年轻成人中存在五种截然不同的“睡眠—生物—社会心理”特征类型，每一种都对应着独特的大脑连接模式。研究显示，不同维度的睡眠（如时长、干扰、药物使用与满意度）都与特定的心理社会特征和神经特征相关。
本研究基于人类连接组计划（Human Connectome Project）中 770名成人的数据。研究团队分析了七项睡眠特征，包括睡眠满意度、睡眠干扰、入睡潜伏期、日间功能，以及助眠药物的使用情况；并与 118 项生活方式、心理健康、认知能力和人格变量 以及静息态脑成像数据进行匹配。
研究最终识别出五种不同的睡眠—生物—社会心理类型：
1.第一类为整体睡眠质量差的一组：体现为睡眠满意度低、入睡时间长、睡眠干扰频繁且日间受损明显。此类人群常伴有抑郁、焦虑、愤怒及躯体化症状。
2.第二类表现为虽无明显睡眠困难，却存在显著日间功能损害，显示出某种“睡眠韧性”。此类型与注意力问题（包括类似 ADHD 的特质）和更高压力水平相关。
3.第三类主要由助眠药物使用者组成，他们的视觉记忆与情绪识别能力较弱，但对社会关系的满意度较高。
4.第四类为典型的“短睡眠者”（睡眠不足 6–7 小时），表现为反应变慢、认知准确性下降、流体智力较低、社会认知受损、攻击性更高且宜人性较低。
5.第五类存在显著的睡眠干扰，如夜尿、多次觉醒及呼吸问题，并与焦虑、认知缺陷、攻击行为、物质滥用及其他内化症状相关。
研究指出，睡眠是与情绪健康、生活方式和大脑功能结构紧密相关的多维特征组合。团队还发现，各类型拥有独特的静息态脑连接“指纹”，进一步说明睡眠行为深深嵌入神经通信网络结构中。这种多维度的映射方式为理解睡眠在心理健康、认知功能和日常表现中的作用提供了更精准的框架，并为未来基于特征类型的精准睡眠干预创造了新的可能性。
文献来源：https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.3003399&utm_source=pr&utm_medium=email&utm_campaign=plos006%20
文章来源：睡眠网微信公众号
