了解流行性感冒

当你发现你身边的人不断地出现打喷嚏、发烧、咳嗽等症状的时候，你知道吗？这很可能是流行性感冒。一、流感究竟是什么“来头”流行性感冒，是由流感病毒这个“始作俑者”引...

观点 陈维伟 373 2025-01-06

冬季，心衰患者要谨防感冒

来源：Freepik随着气温降低，部分慢性心力衰竭（简称心衰）患者因病情急性加重，到医院就诊。老李就是其中一个，他平时规律服用抗心衰药物，定期到门诊复查，各项指...

观点 health-xq 356 2025-01-06

每天用电吹风的人，头发都怎么样了？注意！这样做会让头发变脆发黄

洗完头发后，许多人常常面临一个很纠结的抉择：让头发自然风干，还是用电吹风快速吹干？如果选择自然风干，需要的时间太长；而用电吹风快速吹干，又担心可能对头发造成损伤...

观点 health-xq 750 2025-01-04

「人偏肺病毒」近期高发，做好这6件事有效预防，中疾控提醒→

近期，全国多地呼吸道疾病高发，发烧、咳嗽、嗓子痛、流涕……一些人“中招”后表示：检测了不是流感、还有头晕症状，是有新毒株了吗？中国疾控中心发布的最新监测数据显示...

观点 health-xq 395 2025-01-03

睡眠知多少？

在人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的，那么，我们为什么需要睡眠？怎样的睡眠才是健康睡眠呢?睡眠远非只是一个生理需求，它深深影响着我们的身体、心理和大脑...

观点 health-xq 475 2025-01-03

不当“小糖人”，重在吃动平衡

肥胖与2型糖尿病密切相关。肥胖会使身体对胰岛素的敏感性降低，胰岛素抵抗增加。正常情况下，胰岛素能帮助细胞摄取葡萄糖，从而降低血糖，但肥胖的孩子脂肪细胞变大，会释...

观点 health-xq 463 2025-01-02

国家卫生健康委确定2025—2027年为“儿科和精神卫生服务年”

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观点 health-xq 3199 2025-01-02

你以为很养胃，其实是在伤胃！真正的养胃方法请收好！

喝白粥、喝白汤、喝牛奶……这些习惯真的能“养胃”吗？有些你以为的“养胃习惯”可能并不养胃 ，长期这么吃还可能会伤胃！...

观点 health-xq 845 2024-12-31

“头梳千遍，病少一半”！跟着医生学这样梳头，效果最好！

对于养生方法的长期探索中，古人凭借智慧，逐渐摸索出许多简便而有效的“长寿秘诀”，其中一定包括这件事——“梳头”。梳头是大多数人每天都要做的，不但能使人看上去精致...

观点 health-xq 1062 2024-12-30

糖尿病患者运动，这几点要注意

当前，我国慢性病防治形势复杂，55～64岁人群慢性病的患病率达到48.4%，65岁及以上老年人的患病率达62.3%。“运动是良医”理念将运动疗法与药物治疗有机结...

观点 health-xq 412 2024-12-30

肾病隐匿不易发现？警惕这些早期症状！

图片来源：Freepik 慢性肾脏病是患病率很高的常见病，在全球范围内大约8%~16%的人患有此病，而在我国18岁以上成年人群中，患病率曾高达10.8...

观点 health-xq 478 2024-12-28

高血压患者安全过冬攻略

冬季对于高血压患者来说确实充满挑战，气温下降会强烈刺激人体交感神经系统，导致血压上升，造成并发症发病增多，尤其是脑出血、缺血性卒中及心肌梗死等明显增加。研究表明...

观点 health-xq 413 2024-12-27

中国系统性红斑狼疮疾病负担：数据背后的警示与思考

系统性红斑狼疮(SLE 是一种复杂的自身免疫性疾病，严重影响患者的生活质量，给社会和家庭带来沉重负担。在全球范围内，SLE的发病率为1.4/100,000人年，...

观点 health-xq 973 2024-12-27

全球、地区和国家实现2030年全球营养目标的进展以及对2050年的预测

导读：2012 年世界卫生大会将与低出生体重、纯母乳喂养、儿童生长（即消瘦、发育迟缓和超重）和育龄妇女贫血相关的六项全球营养目标 （GNT） 选为孕产妇和儿童健...

观点 health-xq 526 2024-12-26

研究发现：少吃点才是有效的抗衰秘诀！

自古以来，人类始终致力于探索延长寿命、延缓衰老的方法。尽管尝试了各种补品和饮食方法，但目前尚无确凿的研究证据支持它们具有抗衰老的效果。然而，最近多个研究揭开了一...

观点 health-xq 379 2024-12-26

“冬吃萝卜”原来是有道理的！这类蔬菜好处真的太多了！

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”。其实不仅是白萝卜，它所属的十字花科蔬菜，多吃点确实有益健康。“十字花科”你一定听说过这个词，为什么是“十字”呢？原来得名于这一科植物花...

观点 health-xq 445 2024-12-25

科学新证：多思考能延缓大脑衰老进程

浙江大学的一项最新研究发现，“思考”引发的神经活动下，大脑中的物质和能量之间存在一种可以有效协调转化的“联动机制”，抑制这一机制会导致能量短缺、认知受损等与大脑...

观点 health-xq 301 2024-12-24

“数九”之后勤养肺，守住身体的健康防线！

肺作为人体与外界直接沟通的脏器，是健康的第一道防线，本就容易受到干扰和损伤。尤其是在“进九”之后，气候更加寒冷干燥，稍不注意就会让寒邪有机可乘，突破鼻子喉咙的“...

观点 health-xq 329 2024-12-23