冬日补钙“秘籍”，助你养出好身体

冬季寒冷，日照时间短，人体自身合成维生素D的能力相对下降。而维生素D是促进钙吸收的关键因素，其缺乏会导致钙吸收效率降低，从而增加骨质疏松等骨骼疾病的风险。此外，...

观点 health-xq 1769 2024-12-18

冬季当心“寒包火”，中医教你灭火妙招！

冬天气温波动大，中医认为，特别要留意“寒包火”，也就是身体里有内火，但又同时受了外寒。现代生活中，能够引起身体郁热的原因不少，比如冬季室取暖温度过高、过度进补、...

观点 health-xq 835 2024-12-16

少吃真的能让便秘减轻吗？便秘患者饮食需注意什么？| 吃出健康来

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观点 health-xq 586 2024-12-16

五彩缤纷的饮料背后，隐藏着严重健康的隐患！

中国疾控中心在一项长达30年（1990~2019年）的追踪研究中发现：每天额外摄入含糖饮料，增加30%的2型糖尿病风险、17%的冠心病风险、8%的高血压风险；近...

观点 health-xq 828 2024-12-16

“鼻炎一族”--冬季生存法则

鼻炎，一个在日常生活中屡见不鲜的词汇，是许多患者的无法躲避的烦恼。而冬季因其气温低的特点，加之许多地方会使用暖气及空调等设备，导致环境干燥，室内外温差大，鼻炎的...

观点 health-xq 726 2024-12-14

得了哮喘不能运动……是真是假？｜谣言终结站

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观点 health-xq 533 2024-12-13

一味中药——黄芪

白发欹簪羞彩胜，黄耆煮粥荐春盘。——宋·苏轼《立春日，病中邀安国，仍请率禹功同来，仆虽不能饮》 黄芪最早载于《神农本草经》，属豆科植物，中药正品中的黄...

观点 陈维伟 974 2024-12-12

降糖护心，双管齐下——糖尿病患者的健康指南

糖尿病属于慢性代谢性疾病，需要长期的药物治疗。如血糖控制不佳，很容易导致各种血管及神经病变。其中糖尿病合并心血管疾病是常见的并发症之，包括冠心病、中风、高血压、...

观点 health-xq 783 2024-12-12

脂溢性脱发，了解它，战胜它

脂溢性脱发又称为雄激素性脱发，是一种常见的脱发类型，一般起始于青春期或青春期，是一种进行性毛囊微小化的脱发疾病。男性及女性均可患病，多见于男性。我国男性患病率约...

观点 health-xq 737 2024-12-11

萎缩性胃炎、肠化生、异型增生--离“癌”一步之遥，应该如何预防？

权威数据统计，胃癌的发病率在男性中仅次于肺癌，而在女性中则位于乳腺癌之后，是消化系统癌症中的首要威胁。此外，胃癌的死亡率也相对较高，占我国恶性肿瘤...

观点 health-xq 1293 2024-12-10

中国急性缺血性卒中治疗诊疗2023版更新内容

自《中国急性缺血性脑卒中诊治指南2018》发布以来，急性缺血性卒中的诊断与治疗取得了显著进展。基于此背景，我国发布了《中国急性缺血性卒中诊治指南 2023》。本...

观点 陈维伟 841 2024-12-07

一味中药——当归

当归，味甘、辛，性温，归肝、心、脾经。用于治疗血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。《药学辞典》解释过当归的...

观点 陈维伟 900 2024-12-07

“延龄客”之菊花，品类繁多，如何择饮之？

晋代傅玄《菊赋》有云：“服之者长寿，食之者通神”，菊花因此也有了“延龄客”的美誉。菊花品种繁多，药用上分“野菊”、“滁菊”、“贡菊”、“杭菊”、“亳菊”等，细分...

观点 health-xq 758 2024-12-07

中医养生 | 大雪至，寒冬始，养阳气，待春生

大雪是二十四节气中的第21个节气，冬季的第3个节气，交节时间为每年公历12月6-8日。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。大雪是反映气候特征的一...

观点 health-xq 858 2024-12-06

探索莲子的多重健康益处与日常应用

莲子，作为睡莲科植物莲的成熟种子，不仅承载着丰富的文化底蕴，更蕴含着多种对人体健康有益的成分。秋季是莲子的采收季节，经过晒干处理后，莲子成为了一种药食两用的佳品...

观点 health002 1059 2024-12-05

手术治疗阿尔茨海默病？长期效果仍有待观察

章一新医生不希望夸大这个手术的疗效，他说，这个手术并不能让患者的认知水平回归正常，并且手术的长期效果仍然有待观察，“现在随访时间最长的只有七八个月，需要等待更长...

观点 健康强国 996 2024-12-05

老慢支患者应如何平稳过冬？

老慢支并不只是指老年人“专属”的慢性支性管炎，而是“资深”的、有着较长病史的慢性支气管炎患者。它是常见的呼吸道疾病，一般病程持续2年或2年以上，每年连续发病至少...

观点 health-xq 731 2024-12-05

为何冬季容易出现情绪和睡眠障碍？应该怎么办？| 科普时间

天冷后，为何有的人会出现情绪、睡眠方面的障碍？出现这种情况主要有三个方面的原因：一是天气变冷，二是光照变少，三是万物萧瑟。这三个变化会引起人的情绪和睡眠产生变化...

观点 health-xq 768 2024-12-04