糖尿病患者运动，这几点要注意

当前，我国慢性病防治形势复杂，55～64岁人群慢性病的患病率达到48.4%，65岁及以上老年人的患病率达62.3%。“运动是良医”理念将运动疗法与药物治疗有机结...

观点 health-xq 1126 2024-12-30

肾病隐匿不易发现？警惕这些早期症状！

图片来源：Freepik 慢性肾脏病是患病率很高的常见病，在全球范围内大约8%~16%的人患有此病，而在我国18岁以上成年人群中，患病率曾高达10.8...

观点 health-xq 1424 2024-12-28

高血压患者安全过冬攻略

冬季对于高血压患者来说确实充满挑战，气温下降会强烈刺激人体交感神经系统，导致血压上升，造成并发症发病增多，尤其是脑出血、缺血性卒中及心肌梗死等明显增加。研究表明...

观点 health-xq 1266 2024-12-27

中国系统性红斑狼疮疾病负担：数据背后的警示与思考

系统性红斑狼疮(SLE 是一种复杂的自身免疫性疾病，严重影响患者的生活质量，给社会和家庭带来沉重负担。在全球范围内，SLE的发病率为1.4/100,000人年，...

观点 health-xq 3845 2024-12-27

全球、地区和国家实现2030年全球营养目标的进展以及对2050年的预测

导读：2012 年世界卫生大会将与低出生体重、纯母乳喂养、儿童生长（即消瘦、发育迟缓和超重）和育龄妇女贫血相关的六项全球营养目标 （GNT） 选为孕产妇和儿童健...

观点 health-xq 1502 2024-12-26

研究发现：少吃点才是有效的抗衰秘诀！

自古以来，人类始终致力于探索延长寿命、延缓衰老的方法。尽管尝试了各种补品和饮食方法，但目前尚无确凿的研究证据支持它们具有抗衰老的效果。然而，最近多个研究揭开了一...

观点 health-xq 1332 2024-12-26

“冬吃萝卜”原来是有道理的！这类蔬菜好处真的太多了！

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”。其实不仅是白萝卜，它所属的十字花科蔬菜，多吃点确实有益健康。“十字花科”你一定听说过这个词，为什么是“十字”呢？原来得名于这一科植物花...

观点 health-xq 1274 2024-12-25

科学新证：多思考能延缓大脑衰老进程

浙江大学的一项最新研究发现，“思考”引发的神经活动下，大脑中的物质和能量之间存在一种可以有效协调转化的“联动机制”，抑制这一机制会导致能量短缺、认知受损等与大脑...

观点 health-xq 937 2024-12-24

“数九”之后勤养肺，守住身体的健康防线！

肺作为人体与外界直接沟通的脏器，是健康的第一道防线，本就容易受到干扰和损伤。尤其是在“进九”之后，气候更加寒冷干燥，稍不注意就会让寒邪有机可乘，突破鼻子喉咙的“...

观点 health-xq 1069 2024-12-23

冬至时节，中医养生的妙法与诀窍

冬至，是二十四节气中的第22个节气，也是一年中阴阳转换的节点，阴极之至，阳气始生。《月令七十二候集解》说：“冬至，十一月中，终藏之气至此而极也。”我国民间也有“...

观点 health-xq 1331 2024-12-21

当心小病拖成癌！这10种“小病”最怕你拖，癌变概率大大增加！

当身体出现轻微不适时，你是选择立即去医院还是先忍忍？有些人觉得去医院看病很麻烦，小毛病过一段时间可能自己就好了。然而，医生提醒，这10种疾病如果放任不管，不及时...

观点 health-xq 1185 2024-12-20

负能量信息要少看！研究发现：负面内容会让情绪恶化、更加焦虑

你有没有发现，在生活中有一类人他们似乎总是被负能量所环绕、经常抱怨，而且他们经常浏览的视频、关注的新闻也往往都是那些负面信息、扎心文章。近日一项最新的研究发现：...

观点 health-xq 1310 2024-12-19

雾化治疗时，如何提高治疗效率 | 科普时间

雾化治疗的全称为雾化吸入疗法，是治疗儿童呼吸道疾病的一个重要手段。雾化治疗需要使用专门的设备，将雾化的药物转化成微小的气溶胶颗粒。当患者吸气时，这些气溶胶颗粒会...

观点 health-xq 1074 2024-12-19

冬日补钙“秘籍”，助你养出好身体

冬季寒冷，日照时间短，人体自身合成维生素D的能力相对下降。而维生素D是促进钙吸收的关键因素，其缺乏会导致钙吸收效率降低，从而增加骨质疏松等骨骼疾病的风险。此外，...

观点 health-xq 2256 2024-12-18

冬季当心“寒包火”，中医教你灭火妙招！

冬天气温波动大，中医认为，特别要留意“寒包火”，也就是身体里有内火，但又同时受了外寒。现代生活中，能够引起身体郁热的原因不少，比如冬季室取暖温度过高、过度进补、...

观点 health-xq 1247 2024-12-16

少吃真的能让便秘减轻吗？便秘患者饮食需注意什么？| 吃出健康来

...

观点 health-xq 980 2024-12-16

五彩缤纷的饮料背后，隐藏着严重健康的隐患！

中国疾控中心在一项长达30年（1990~2019年）的追踪研究中发现：每天额外摄入含糖饮料，增加30%的2型糖尿病风险、17%的冠心病风险、8%的高血压风险；近...

观点 health-xq 2253 2024-12-16

“鼻炎一族”--冬季生存法则

鼻炎，一个在日常生活中屡见不鲜的词汇，是许多患者的无法躲避的烦恼。而冬季因其气温低的特点，加之许多地方会使用暖气及空调等设备，导致环境干燥，室内外温差大，鼻炎的...

观点 health-xq 1220 2024-12-14