抗性淀粉，这些食物里藏得多！

淀粉家族中有一种“特殊成员”——抗性淀粉。它不仅是肠道益生菌的“能量棒”，更是守护肝脏健康的“隐形卫士”。最新研究揭示，适量摄入抗性淀粉可显著减少肝脏脂肪，但效...

观点 陈维伟 2341 2026-01-10

上万人研究：22~23点入睡，避开“坏”睡眠

“睡好觉就是大补”，这句话对心血管系统尤为适用。很多人只关注睡眠时长，却忽略了入睡时间的关键影响。一项涵盖近10万人的大规模研究发现，入睡时间早于或晚于22~2...

观点 陈维伟 2060 2026-01-09

应季主食：升糖慢热量低，这样吃才不浪费营养！

提到芋头，多数人首先联想到的是香甜绵密的芋泥甜品，却渐渐忽略了它本身的纯粹风味。其实，芋头无需过多调味，简单清蒸后当作主食食用，口感绵软清香，丝毫不逊色于米饭、...

观点 陈维伟 2239 2026-01-08

艾灸怎么用才对？这些禁忌要避开

快节奏的生活里，越来越多人偏爱自然温和的养生方式，艾灸就是其中的热门选择。但艾灸不是随便烧艾条熏一熏就行，想让它发挥作用又不受伤，得先搞懂它的“门道”。今天就带...

观点 陈维伟 2406 2026-01-07

身体感官的夜间使命：被我们忽略的8个睡眠真相

WorldSleep 全球睡眠健康智库 | 2025年12月近期，我们团队对WorldSleep睡眠科学家、神经生物学家及传统医学实践者进行了一次访谈，并形成系...

观点 陈维伟 2355 2025-12-23

2025睡眠最热6大话题大盘点！90后成失眠主力，脑机接口助眠已成真？

导读：2025年，睡眠问题成为全民热议的“健康焦虑TOP1”。从政策引导到脑机接口黑科技，再到“8小时睡眠神话”被颠覆，睡眠领域的新知层出不穷。【睡眠网】与Wo...

观点 陈维伟 2789 2025-12-18

身体感官的夜间使命：被我们忽略的8个睡眠真相

WorldSleep 全球睡眠健康智库 | 2025年12月近期，我们团队对WorldSleep睡眠科学家、神经生物学家及传统医学实践者进行了一次访谈，并形成系...

观点 陈维伟 2379 2025-12-17

了解流行性感冒

当你发现你身边的人不断地出现打喷嚏、发烧、咳嗽等症状的时候，你知道吗？这很可能是流行性感冒。一、流感究竟是什么“来头”流行性感冒，是由流感病毒这个“始作俑者”引...

观点 陈维伟 901 2025-01-06

一味中药——黄芪

白发欹簪羞彩胜，黄耆煮粥荐春盘。——宋·苏轼《立春日，病中邀安国，仍请率禹功同来，仆虽不能饮》 黄芪最早载于《神农本草经》，属豆科植物，中药正品中的黄...

观点 陈维伟 1197 2024-12-12

中国急性缺血性卒中治疗诊疗2023版更新内容

自《中国急性缺血性脑卒中诊治指南2018》发布以来，急性缺血性卒中的诊断与治疗取得了显著进展。基于此背景，我国发布了《中国急性缺血性卒中诊治指南 2023》。本...

观点 陈维伟 979 2024-12-07

一味中药——当归

当归，味甘、辛，性温，归肝、心、脾经。用于治疗血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。《药学辞典》解释过当归的...

观点 陈维伟 1122 2024-12-07

中国阿尔茨海默病痴呆诊疗指南 (2020年版)

田金洲1解恒革2王鲁宁2王荫华3王华丽4时晶1秦斌5樊东升6倪敬年1孙永安3中国老年保健协会阿尔茨海默病分会(ADC 指南小组71北京中医药大学东直门医院,国家...

医学资料 陈维伟 1790 2024-12-05

中国脑出血诊治指南（2019）

中华医学会神经病学分会 中华医学会神经病学分会脑血管病学组通信作者：朱遂强，华中科技大学同济医学院附属同济医院神经内科，武汉 430030，Email：zhus...

医学资料 陈维伟 1561 2024-12-03

中国帕金森病治疗指南（第四版）

中华医学会神经病学分会帕金森病及运动障碍学组 中国医师协会神经内科医师分会帕金森病及运动障碍学组通信作者：陈生弟，上海交通大学医学院附属瑞金医院神经...

医学资料 陈维伟 3895 2024-12-02

人呼吸道合胞病毒下呼吸道感染治疗及预防指南（2024版）

中华医学会儿科学分会临床药理学组 中华预防医学会疫苗临床研究专业委员会广东省钟南山医学基金会通信作者：郝创利，苏州大学附属儿...

医学资料 陈维伟 1948 2024-11-29

中国急性缺血性卒中诊治指南2023

中华医学会神经病学分会 中华医学会神经病学分会脑血管病学组通信作者：彭斌，中国医学科学院北京协和医院神经科，北京 100730，Emai...

医学资料 陈维伟 2579 2024-11-28

中国老年糖尿病诊疗指南（2024版）

国家老年医学中心中华医学会老年医学分会中国老年保健协会糖尿病专业委员会 通信作者：郭立新，北京医院内分泌科，国家老年医学中心，中国医学科学院老年医学研...

医学资料 陈维伟 2328 2024-11-26

今日，小雪

小雪，十月中。雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。——《月令七十二候集解》[元]一年二十四节气，今日为第二十个节气，也是立冬之后第二个冬季的节气，古人...

观点 陈维伟 873 2024-11-22